DATA

活動頻度／月4回
参加条件／子連れの方大歓迎ですが、ママ1人でももちろんOK。
参加費／月4,000円

どんなコミュニティ？

子どもがいても気兼ねなく、産後の体のケアとダイエットができるサークル。子どもの悩みも共有できる。

楽しくストレッチしながら
いつまでも輝けるボディをつくる

ジャズダンス歴15年の小泉さんが主宰するママのためのサークル。ボディメイクスタイリスト、ゆる筋インストラクター、スポーツリズムディフューザーなどさまざまな肩書きを持つ小泉さん。子どもを持つママのために、ストレッチと骨盤体操に加え、音楽にのって体を動かす燃焼エクササイズを加えたレッスンを行っている。子ども連れOKなので、子どもがいても気兼ねなくレッスンを受けられ、産後の体のケアとダイエットができると評判だ。「レッスンでは、頭から足の裏の筋肉や足の指先までストレッチを行います。普段使っていない筋肉を動かして、体のすみずみまで血液を流すのが第一歩です。正しいストレッチを行うことで姿勢が良くなりますし、続ければ体が変わるのがわかります。子育てママばかりだから情報交換の場にもなっていて楽しいと思います。いつまでも輝けるボディづくりを応援したいので、一緒に体の中も外もエイジレスを目指しましょう」。この日レッスンを受けていたママはみんなイキイキと体を動かしていたのが印象的。子どもたちも、ママと一緒に楽しそうに体を動かしていたり、ママの上に乗ったり。子どもと一緒だとより効果がアップしそう。

小泉 純代 先生

たくさんのママさんに自分の時間をもってほしいのでメンバーが増えてほしいですね。本気のエクササイズで体脂肪を減らしましょう。